民族舞教学基础1分钟（民族舞教学基础1分钟教学）
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练习舞蹈基本功的具体步骤
练习舞蹈基本功的步骤为：压腿；压肩；推脚背组合；把杆训练组合；踢后退；劈腿；下腰；大踢腿；劈腿跳。压腿：有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
压腿 压腿分为正压腿、侧压腿和后压腿在练习时注意双腿直膝脚背向外打开、绷直上半身努力向下压直至上半身和腿部之间没有缝隙。
舞基本功训练顺序如下：蛙式压胯要求：腹股沟尽量贴地，双脚脚心相对。横叉压胯要求：腿伸直绷脚直膝外开，身体前卧，腹股沟尽量贴地。前压腿要求：腿直膝直脚绷，胯放松，脊椎拉长，小腹贴腿。
打好身体素质基本功。练习力量、柔韧、协调。基本功好，练动作会很快的。 在练身体素质基本功的同时，也要培养舞感。找镜子听音乐对着镜子跳舞步，让自己的动作尽可能的好看，而且尽量跟音乐节奏。
舞1-10级,每一级都教些什么基本功?
一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
级（4－5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。
舞蹈怎么教课?
引导幼儿观看舞谱，学习基本动作，培养幼儿的自学能力。 4按照音乐节奏教幼儿练习每个动作，掌握动作要领，集体练习。 5在熟练掌握的基础上，让幼儿自己设计更美的舞蹈动作，按音乐节拍，创造性的进行表演，发展幼儿的音乐创造力。
让幼儿培养活波开朗的性格，在舞蹈中体验快乐，初步表演的欲望，通过《一休哥》的舞蹈，锻炼幼儿的手足灵活性，协调性，愿意交流，清楚明白地表达自己的想法，快来看看幼儿园小班音乐公开课《学舞蹈一休哥》教案吧。
通过活动的导入，引入本节课要学习的主要内容，和音阶有关的旋律。 （二）游戏：音排队 音阶排队 找八名同学分别扮演ⅰ。先把“科尔文手势”教给同学们，使学生学会做音阶手势的动作。
教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法： 素质训练：素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。刚开始学习舞蹈的学生，对舞蹈的接触不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。
谈话引出舞蹈“筷子舞”，欣赏教师表演的筷子舞，引起幼儿对舞蹈的学习兴趣。 引导幼儿观看舞谱，学习基本动作，培养幼儿的自学能力。 按照音乐节奏教幼儿练习每个动作，掌握动作要领，集体练习。
②教师放音乐，为幼儿跳一次完整的舞蹈，引导幼儿仔细观察教师的手足动作。 ③分步教幼儿学动作 Ⅰ：两手放到耳朵旁边，头向右倾斜，向前慢慢地画圈圈。然后，反向做同样的动作。反复练习。
初学舞蹈基本功如何练
1、舞蹈生的日常一定有基本功练习！所以今天继续分享一波基本功的练习方法，主要有控腿、倒立、平转、串翻、大跳。 控腿 直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度，站稳保持不动。
2、儿童舞蹈基本功如下：压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
3、舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。锻炼毅力 从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
4、保持良好的心态 舞蹈学习的最大前提是拥有一个良好的心态，学习舞蹈需要循序渐进，稳扎稳打才能进步，不能太过急于求成，心态一定要平稳。想要从舞蹈中得到收获，一定要保证拥有一个良好的学习心态。
5、形体训练 形体训练使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。技巧训练 学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。
6、压肩是对肩部的柔韧性练习，压肩不宜动作幅度太大，可以找专业人士帮忙，压肩时记住调整呼吸，要舒缓一点。下腰，这是舞蹈动作里很常见的一个，也是基本功之一，初学者练习的时候旁边一定要有人帮忙，以免造成不必要的损伤。
什么是民族舞
1、民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，是一个国家的灵魂。
2、什么是民族舞 民族舞是一个民族的标志物，是一个国家乃至一个民族的灵魂。
3、民族舞蹈是一种起源于生活中的肢体动作语言，以日常活动抽象化为表现形式。亦可称为土风舞、民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。
4、民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。
5、你好、民族舞也叫民间舞，泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。
6、问题一：什么是民族舞蹈？ 民族舞蹈是一种起源于生活中的肢体动作语言，以日常活动抽象化为表现形式。亦可称为土风舞、民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。
零基础学民族舞的基本功要多久才能学好
其实学民族舞不需要太苛刻的基本功要求的，只要持之以恒，不怕疼，4个月就能好了，不需要想古典舞那么好的基本功。。但学民族舞那些每个民族的技巧要掌握好一点哦。
如果在16岁一下，还是不晚的，把具体方法写下来，严格要求自己，应该在1-2礼拜就能连成下腰。每天压腿。当然，如果你是刚刚起步的话，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，不然你压腿的时候脚会抽筋的。
基本功是十分难的，不是每天练就能练好 ，如果想自学的话，首先你先买一个把杆，腰每天30，踢腿，下叉等最基本的就不用说了。
舞蹈基本功因人而异，一般需要一年时间。压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。
